15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental

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Muitos não sabem, mas os benefícios do sorriso para a saúde física e mental são muitos.


Pode parecer óbvio, já que quando sorrimos nos sentimos automaticamente melhores, mas os benefícios do sorriso vão além disso. O sorriso interno e externo é um antídoto para o estresse, melhora dores e é eficaz contra doenças cardíacas.


O sorriso libera endorfinas. O movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação dessa substância químicas associada ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental.


Confira a seguir 15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental:


2. Fortalece o sistema imunológico


3. Reduz o estresse


4. Reduz a pressão arterial


5. Melhora o humor


6. Aumenta a produtividade


7. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando


8. Ajuda a estreitar relações sociais sinceras


9. Reduz o risco de AVC


10. Aumenta a confiança


11. Estimula a concentração


2. Reduz as dores


13. Melhora a autoestima


14. Um sorriso pode reduzir a ansiedade e o medo


15. Sorrir inspira comportamentos positivos