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  05/02/2019 

15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental

Muitos não sabem, mas os benefícios do sorriso para a saúde física e mental são muitos.

Pode parecer óbvio, já que quando sorrimos nos sentimos automaticamente melhores, mas os benefícios do sorriso vão além disso. O sorriso interno e externo é um antídoto para o estresse, melhora dores e é eficaz contra doenças cardíacas.

O sorriso libera endorfinas. O movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação dessa substância químicas associada ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental.

Confira a seguir 15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental:

2. Fortalece o sistema imunológico

3. Reduz o estresse

4. Reduz a pressão arterial

5. Melhora o humor

6. Aumenta a produtividade

7. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando

8. Ajuda a estreitar relações sociais sinceras

9. Reduz o risco de AVC

10. Aumenta a confiança

11. Estimula a concentração

2. Reduz as dores

13. Melhora a autoestima

14. Um sorriso pode reduzir a ansiedade e o medo

15. Sorrir inspira comportamentos positivos

Última atualização: 05/02/2019 às 11:41:15
 

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